走る。鍛える。超えていく。
HYROXトレーニングを
GOLD'S GYMで。

走る。鍛える。
超えていく。
HYROXを
GOLD'S GYMで。

初心者から大会出場を目指す方まで、
本格設備で目的に合わせてトレーニングできます。

HYROX体験を予約する 対応店舗を見る

WHAT IS HYROX

HYROXとは

HYROXは、ランニングとファンクショナルワークアウトを組み合わせたレースです。

1kmを走ったあとにワークアウト。
これを8回くり返す、シンプルでチャレンジングな構成になっています。

大会は広々とした屋内会場で開催され、スタートからフィニッシュまで観客の応援に包まれます。
世界中どこでも同じフォーマットで開催されるため、グローバルランキングや世界選手権にもつながります。

MOVIE

まずは、HYROXの
空気感を動画で。

ランとワークアウトを交互に行うレースの雰囲気を、短い動画で確認できます。

RACE FLOW

HYROXの流れ

STARTから1km RUNを行い、8種目のワークアウトを1km RUNでつなぎます。

START
↓
1km RUN
↓
SkiErg

01

SkiErg

1,000m

↓
1km RUN
↓
Sled Push

02

Sled Push

50m

↓
1km RUN
↓
Sled Pull

03

Sled Pull

50m

↓
1km RUN
↓
Burpee Broad Jump

04

Burpee Broad Jump

80m

↓
1km RUN
↓
Rowing

05

Rowing

1,000m

↓
1km RUN
↓
Farmers Carry

06

Farmers Carry

200m

↓
1km RUN
↓
Sandbag Lunges

07

Sandbag Lunges

100m

↓
1km RUN
↓
Wall Balls

08

Wall Balls

100回

↓
GOAL

BEGINNER WELCOME

初めての方へ

体験は目的に合わせて調整できます

HYROXトレーニングは、いきなり本番と同じ強度で行う必要はありません。体力・運動経験・目的に合わせて、距離・回数・負荷を調整しながら体験できます。

HYROX体験を予約する

こんな方におすすめ

  • HYROXに興味がある
  • 大会に出てみたい
  • 筋トレだけでなく心肺機能も高めたい
  • 新しい目標がほしい
  • 一人だと追い込めない

WHY GOLD'S GYM

GOLD'S GYMで
HYROXを始める理由

01

HYROXエリアを自由に利用

対象店舗では、決まったプログラム参加を前提にせず、自分のペースでHYROX種目の練習ができます。

02

本番を想定した練習ができる

SkiErg、Sled、Rowingなどの種目を組み合わせ、レースに近い流れで練習できます。

03

必要な方にはスタッフがアドバイス

使い方やフォーム、負荷調整に迷った時は、目的に合わせてスタッフへ相談できます。

04

筋力と持久力を同時に鍛えられる

ウエイト・有酸素・ファンクショナルを組み合わせ、HYROXに必要な身体の土台を作れます。

一部スクール・イベント開催時はご利用いただけません。利用可能時間は店舗までお問い合わせください。

LOCATIONS

対応店舗

HYROXエリアは対象店舗で自由に利用できます。必要な方にはスタッフが使い方や負荷設定をアドバイスします。
一部スクール・イベント開催時はご利用いただけません。利用可能時間は店舗までお問い合わせください。

ゴールドジム東陽町スーパーセンター店 HYROXトレーニングエリア

GOLD'S GYM
東陽町スーパーセンター店

Googleマップ

東京メトロ東西線 東陽町駅

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ゴールドジム浦安千葉 HYROXトレーニングエリア

GOLD'S GYM
浦安店

Googleマップ

東京メトロ東西線 浦安駅 徒歩1分

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ゴールドジム千葉ニュータウン HYROXトレーニングエリア

GOLD'S GYM
千葉ニュータウン店

Googleマップ

北総線 千葉ニュータウン中央駅 徒歩1分

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COMING SOON

GOLD'S GYM
幕張
ベイパークアリーナ店

Googleマップ

JR京葉線 海浜幕張駅 北口 徒歩13分

ホームページ 入会予約 設備比較を見る

HYROXトレーニング対応予定。詳細は決まり次第ご案内します。

EQUIPMENT CHECK

店舗別 HYROX設備比較

どの店舗で何の練習ができるかを一覧で確認できます。正式な設備情報が届き次第、各セルを更新します。

○ 本番と同じ器具 △ 他メーカーだが練習可能 × 未設置
店舗 SkiErg Sled Push Sled Pull Rowing Farmers Carry Sandbag Lunges Wall Balls
東陽町スーパーセンター店 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中
浦安店 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中
千葉ニュータウン店 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中 確認中
幕張ベイパークアリーナ店 COMING SOON COMING SOON COMING SOON COMING SOON COMING SOON COMING SOON COMING SOON

一部スクール・イベント開催時はご利用いただけません。利用可能時間は店舗までお問い合わせください。

ACCESS MAP

アクセスマップ

各店舗の場所を地図で確認できます。営業時間・HYROX設備の利用可否は、事前に各店舗へお問い合わせください。

東陽町スーパーセンター店

東京メトロ東西線 東陽町駅

Googleマップで開く

浦安店

東京メトロ東西線 浦安駅 徒歩1分

Googleマップで開く

千葉ニュータウン店

北総線 千葉ニュータウン中央駅 徒歩1分

Googleマップで開く

幕張
ベイパークアリーナ店

JR京葉線 海浜幕張駅 北口 徒歩13分

Googleマップで開く

MEMBERSHIP

体験・利用料金

まずはビジター体験から利用できます。
入会前に、HYROX設備やトレーニング内容を実際に確認できます。

※ 入会金別途。各店舗の最新料金は公式サイトをご確認ください。

人気No.1

フルタイム

営業時間内いつでも利用可能

¥11,550/月

デイタイム

月〜土・祝 OPEN〜18:00

¥9,900/月

ウィークエンド

土・日・祝 終日利用

¥8,250/月

ビジター

1回から利用可能（5時間まで）

¥3,080/回

人気No.1

フルタイム

営業時間内いつでも利用可能

¥11,550/月

デイタイム

月〜土・祝 OPEN〜18:00

¥9,900/月

ウィークエンド

土・日・祝 終日利用

¥8,250/月

ビジター

1回から利用可能（5時間まで）

¥3,080/回

人気No.1

フルタイム

営業時間内いつでも利用可能

¥10,670/月

デイタイム

月〜土・祝 OPEN〜18:00

¥9,350/月

ウィークエンド

土・日・祝 終日利用

¥8,250/月

ビジター

1回から利用可能（5時間まで）

¥2,750/回

FAQ

よくある質問

はい、経験ゼロでも大丈夫です。まずは体験からお気軽にどうぞ。基本的な動作から丁寧にご説明します。

会員様は通常のご利用料金内でHYROX設備をご利用いただけます。詳細は各店舗スタッフへお問い合わせください。

対象店舗では、ご自身のトレーニングとしてHYROXエリアを利用できます。必要な方にはスタッフが使い方や負荷調整をアドバイスします。

一部スクール・イベント開催時はご利用いただけません。利用可能時間は店舗までお問い合わせください。

はい、大丈夫です。体力や運動経験に合わせて、距離・回数・負荷を調整しながら行えます。

はい、可能です。大会出場を目指す方だけでなく、新しいトレーニングに挑戦したい方や、体力づくりをしたい方にもおすすめです。

HYROXで使用される動作や器具を体験しながら、基本的な流れやトレーニング方法を確認できます。

エリア会員は複数店舗の利用が可能です。詳細は各店舗スタッフへお問い合わせください。

大会情報のご案内や、出場に向けたトレーニングプログラムのご提案も対応しています。スタッフへご相談ください。

まずは一度、HYROXを体感してください。

走る、押す、引く、運ぶ、投げる。
普段のトレーニングとは違う達成感があります。

強引な勧誘は一切ありません。
初心者の方もお気軽にご参加ください。

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